脱力トレーニングを行うことで、対象とする物質に効率的に力を伝えることができるようになります。
これは、骨の垂直抗力を利用できるためです。
垂直抗力とは、物質にかかる重力（重さ）に抵抗して支える力のことです。
この力のことを、運動学では「床反力」といい、物理学では「垂直抗力」という「弾性力」の一種です。
私たちは、何気に生活していますが、地球上のすべての場所に重力がかかっています。
なので、物質は高いところから低いところへ落ちます。
同じ物質でも液体は重力に従い形を変えますが、固体は形を変えません。
これは、液体の垂直抗力が弱く、固体の垂直抗力が強いからです。
人の身体は約６～７割は水で構成されていますが、それでも形を変えずにいられるは固い骨で体を支えているためです。
人の骨は２０６本あると言われ、骨と骨とは滑らかな関節によって接続されています。
人の関節はとても滑らかで、現在の科学技術を以てしても、同じ性能の関節を作れないと言われています。
人が立ったり歩いたり、滞りなく動けられるのは、滑らかな関節のおかげです。
それがゆえに、関節がぐらつかないように筋肉で関節をロックして体を安定させようと無意識のうちに必要以上に力を入れようとしてしまいます。
このことが、過緊張の原因の一つで、手足の動きを悪くする大きな原因です。
脱力トレーニングを行うことで、この滑らかな関節を有効利用することができるようになります。
そうすると、全身の骨を巧みにコントロールできるようになり、対象とする物質に骨の垂直抗力を有効に伝えることができるようになります。
これが、手足の動きが良くなる大きな理由です。
