パーソナルトレーニング
NEW （2024年11月1日より開始）
人は、他の動物に比べ複雑な動作を行うことが可能であり、手足を使い多種多様の動作を行うことが可能です。
さらに、人の発する言語も多種多様で他の動物とは比べることができません。
ですが、体幹（胴体）部分の動きは、他の動物と同様な動作で行われます。
言い換えれば、根本的な動作は全て共通しているということです。
なので、体幹部の動きを良くすることで身体機能を高めることができるのです。
パーソナルトレーニングでは、体幹主導の動作を身につけることで身体動作の質を高めていくことを目的としております。
骨格模型を用いたマンツーマン講習
当パーソナルトレーニングは、体調、体質、体型、筋力、柔軟性に応じて行なって行きます。
身体調整（指圧）と身体動作（機能訓練）の指導を長年行ってきた、脱力トレーナーによる、動く骨格模型「Ninja Anatomy 製」を用いた説明が行わえるところです。
身体は人それぞれ違いますが、骨格の構造に大きな差はありません。
プライベート方式で行うため、個々の骨格の歪みに応じて的確なアドバイスを行うことができます。
また、自身の骨格を認識することで身体機能（パフォーマンス）の向上が図れます。
トレーニング内容
- ヒアリング
- パーソナルトレーニング
- 身体軸を作るトレーニング
- 丹田を作るトレーニング
- 呼吸法のアドバイス
- 体幹主導の腕の使い方
- 体幹主導の脚の使い方
- 体幹主導の声の出し方
- 体幹主導の筋トレの方法
- 体幹主導のストレッチの方法
【アドバイス料】
90分 10,000円（税込）
体幹主導の副効果
背骨主導の脱力動作が行えるようになり、
- 声の通りが良くなる
- 力みのない動きができる
- 予備動作のいらない動作ができるようになる
などの副効果が期待できます。
ボイトレではない、声の通りを良くする脱力エクササイズ。
身体の構造を知ることで、喉にやさしくイメージ通りの声を出せるようになります。
合気上げの原理を用いた腕の動きを高める脱力エクササイズ。
身体の構造を知ることで、腕や背中や腰に力を入れなくても楽に腕を使えるようになります。
居付かない！予備動作のいらない！動きの脱力エクササイズ。
身体の構造を知ることで、トレーニングで染み付いた予備動作を無くしていきます。
ご準備していただくもの
ビデオチャットによるオンラインでの講習になります。
ご自宅にあるパソコンかタブレット、もしくはスマートフォンでもレッスンを受けていただけます。（画面の大きいパソコンかタブレットでの受講をおすすめいたします。）
Skypeを使って行いますので、
お申し込みの前にSkypeアプリ（無料）をダウンロードしてください。
あと、レッスンの際は
- 動きやすい服装
を着ていただき
- ヨガマット（靴下を履いて行う場合）
- カメラより約２m離れた空間
- 畳１畳分のスペース
をご準備ください。
オンライン調整塾の営業時間は、
- 月〜金曜日 19時〜22時（日本時間）
- 土・日曜日 10時〜22時（日本時間）
までです。
海外の方で、時差の関係で営業時間内にレッスンを受けることが難しい場合には、ある程度の時間の調整は可能ですので、遠慮なくご相談ください。
あと、ご予約と詳しい内容につきましては、「お問い合わせ」にあるメールフォームにて承ります。