健康情報 · 2020/12/04
高齢の方が階段の上り下りの際につらそうにしている姿を見かけます。
不思議なことに、エスカレーターがあっても階段を上り下りしようとするのです。
その方々にとってエスカレーターは、乗りたくても、乗ることができないのです。
なぜならば、膝が変形してエスカレーターの動きに合わせて足をスムーズに出すことができないからです。
なので若い頃から膝痛を予防する必要があると考えております。
／膝の変形が進行してしまった時に行うべきこと／膝関節の変形を予防するためには／膝痛を改善するエクササイズ／
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2019/09/09
プロのように高音域の声を出せるようになりたいと思いボイストレーニングを受けている人もいるかもしれません。ボイストレーニングでは高音域の声を出すために「輪状甲状筋」という筋肉を鍛えるトレーニングを行うと言われています。ですが、輪状甲状筋を鍛えるトレーニングはプロの歌手を目指す人にとってのでいくつかのデメリットがあります。／輪状甲状筋を鍛えることをすすめない訳／高音域の声を出すためには／個性豊かな倍音を生むダブル共鳴
セルフ調整について · 2019/07/01
マッサージや整体（骨格矯正）などを行う人の中には必要以上に力を入れるケースが多いように思います。また、施術慣れした人は強い刺激を求めたがる傾向にありますが、 強刺激のマッサージには身体に悪影響を及ぼします。なので、なるべく低刺激で行うべきですが、ただ弱いだけでは効果を出せません。効果を出すためには？
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2019/06/30
以前から、スポーツなどでは「軸」と言われているものがあります。武術などでは「正中線」、クラッシックバレーでは「センター」とか言われるそうですが、それらも「軸」一種だと考えられます。体のパーツで軸になりそうなところは背骨です。人の動作の起点になるのは背骨ですが、背骨は軸になりません。「軸」とは？
