セルフ調整について · 2020/12/27

以前ご来店いただいた方から、このようなお話をいただきました。 その方は「便秘改善のために」と思い、セルフ調整のレッスンを受けられました。 その方から「ウエストが細くなった上に仕事がはかどるようになった」というお言葉をいただきました。 体のバランスを整えるためのレッスンなので、...

健康情報 · 2020/12/18

体を柔軟にしようと思い、一生懸命ストレッチを行う人もいるかと思います。 しかし、一生懸命に伸ばせば伸ばすほど筋肉が硬くなります。 なぜならば、筋肉には伸ばせば縮むという性質があり、これを伸張反射と言います。 伸張反射とは、筋肉が速いスピードで伸ばされた時に、瞬時に筋肉が縮む生理的反射です。...

脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/12/01

我々は、何気に手を動かして道具を使ったり、足を動かして歩いたり、顎を動かして声を出したりしてします。 これらの動作を意識せずにスムーズに行えるのは、体幹部が体の重心をバランスよく調整できるように柔軟に動いているからです。 しかし、残念なことに年齢と共に体幹部の動きが固くなってしまい、筋力、柔軟性、内臓の働きが低下します。 なぜなのか？ ／コア（体幹）トレーニングの意義／既存のコアトレの問題点／コア（体幹）の機能を高める脱力トレーニング／

ここだけの話 · 2019/07/04

ストレス社会と呼ばれる現在、正体不明の閉塞感が漂い息苦しさを感じている人も多いと思います。 この原因として、２つのことが考えられます。 まず考えられることは、便利な道具や機械によって身体を使う機会が少なくなったことです。...