セルフ調整について · 2019/06/29
体のメンテナンスのためにマッサージ屋さんや整体屋さんに行かれる方もいるかもしれません。人の体も機械のようなものですので、メンテナンスすることはとても重要です。ただ、体のメンテナンスを人任せにしていませんか？人の体は機械とは違い自己修復する能力があります。ゆえに自己メンテナンスが必要です。その理由とは？
セルフ調整について · 2019/06/29
呼吸法には、内臓をマッサージする効果があり、やり方さえ間違えなければ、通常の筋力トレーニングでは鍛えられない腹横筋を鍛えのに有効です。呼吸法のメリットはたくさんあり、ウエストが細くなる、姿勢が良くなる、腸の働きが良くなる、肌がきれいなるなど美容と健康のためにおすすめです。
健康情報 · 2019/06/23
通説では、息を吸う時に交感神経が、息を出す時に副交感神経が優位に働き、吸う時に交感神経が優位に働くとか、呼吸数が多いと交感神経、少ないと副交感神経とも言われていますが、実際のところはっきりとは分かっていません。この記事では呼吸数と自律神経の関係から呼吸法を考えていきます。
セルフ調整について · 2019/06/16
呼吸法の効果で一番知られているのが、心身のリラックスだと思います。あと、それに伴う自律神経のバランスを整える効果やダイエットにも効果があると言われています。これらが、おおよそ呼吸法で知られている効果だと思います。しかし、呼吸法にはあまり知られていない効果があります。その効果とは？
ここだけの話 · 2019/02/16
変性意識を利用して能力開発を行おうとする試みがありますが、とても危険です。その理由とは？
マインドをコントロールされる変性意識／瞑想の危険性／瞑想を実践してわかったこと／快感を不安に変えるドーパミン／脳内ホルモンの調整役セロトニン／腸内細菌と脳内ホルモン／変性意識から解放する脱力トレーニング