脱力修練回顧録 · 2023/07/30

前回の記事「臍下丹田のデメリット」で臍下丹田の問題点について述べました。 今回は、３つある丹田のうちの中丹田について書きたいと思います。

脱力修練回顧録 · 2023/07/26

20代の頃、呼吸法や臍下丹田、身体軸について色々と試行錯誤していました。 今回は、臍下丹田について気がついたことについて思い出しながら書きたいと思います。