脱力修練回顧録 · 2023/09/18
私は、20歳の頃から呼吸法を実践してきました。 なので、呼吸法歴30年といったところでしょう。 その過程で、様々な呼吸法を実践し、構築してきました。 そして、現段階においては「呼吸をコントロールしようとしない」ということを導き出しました。 なぜそのような結論に達したのか？述べていきたいと思います。
健康情報 · 2020/12/21
腱鞘炎（ばね指）は、特に、中指と親指、手首などを動かした時に痛みが生じる疾患です。 この原因は、指を曲げる筋肉が縮んで固くなることで、手首を通る指を動かす腱の通り道である腱鞘が傷つき、炎症を起こすことです。...
健康情報 · 2020/12/04
高齢の方が階段の上り下りの際につらそうにしている姿を見かけます。
不思議なことに、エスカレーターがあっても階段を上り下りしようとするのです。
その方々にとってエスカレーターは、乗りたくても、乗ることができないのです。
なぜならば、膝が変形してエスカレーターの動きに合わせて足をスムーズに出すことができないからです。
なので若い頃から膝痛を予防する必要があると考えております。
／膝の変形が進行してしまった時に行うべきこと／膝関節の変形を予防するためには／膝痛を改善するエクササイズ／
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/10/19
体を捻ることと、足を動かすこと
一見すると全く関係しないように思います。
ですが、人の身体というものは、全く関係しないだろうと思われることが、実は切っても切れない関係であることはよくあります。
その一つが
「体を捻ると足を動かしにくくなる」
です。
では、なぜ体を捻ってしまうと足が動かしにくくなるのでしょう？
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2019/07/04
人は、常に重力の影響を受けています。重力こそが地球から与えられた力です。重力とうまく付き合うまくうことで、心身共に健康になり、パフォーマンスを高めることもできます。／自律神経と身体のバランス／脱力と身体のバランス／重心をコントロールする丹田／丹田と腹横筋／人生を好転させるカギ