脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2022/06/21

武術の技に合気上げというものがあります。 相手に腕を握られた状態から相手を持ち上げて体勢を崩すという技で、とても神秘的な技に見えます。 ですが、一般的な身体機能を持っていれば初歩的な合気上げでしたら誰にでもできます。 この記事では、神秘的と言われる合気系の技の仕組みについて述べています。 合気上げとの出会い／合気上げのコツを掴んだきっかけ・破られることで知った合気上げの原理／合気上げの原理・物を持ち上げる動作の原理／合気上げを習得するために必要なこと／誰にでもできる合気上げ／工夫が必要な合気上げ／合気上げの由来／合気上げがマスターできない意外な理由／合気上げから知ることのできる身体に秘められた可能性／身体操作を利用した合気上げ・肩甲骨を使った合気上げ・肋骨を使った合気上げ・腸骨を使った合気上げ／合気上げより難易度の高い立ち関節技・立ち関節技を覚えたきっかけ・相手に掴まれた状態からの立ち関節技・脇を掴まれた状態から立ち関節技・掴まれた方が技をかけやすい理由／演武で立ち関節技が成立する理由／崩しという概念／立ち関節技が不可能な根本的な理由／崩しを行う秘訣「脱力体」・腕を掴むな！

セルフ調整について · 2021/08/17

体の動きの質を高めようとする時、身体を鍛えようとすると思いがちです。 体を鍛えることは良いことですが、体を鍛えれば体の動きの質を高めることができるというのは早計です。 例えば、筋トレやコアトレもそうです。 これらのトレーニングは身体の調整が本当の目的です。 トレーニングを行うことで 筋肉のバランス 神経の働きのバランス 骨格の位置...