脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/12/01
我々は、何気に手を動かして道具を使ったり、足を動かして歩いたり、顎を動かして声を出したりしてします。
これらの動作を意識せずにスムーズに行えるのは、体幹部が体の重心をバランスよく調整できるように柔軟に動いているからです。
しかし、残念なことに年齢と共に体幹部の動きが固くなってしまい、筋力、柔軟性、内臓の働きが低下します。
なぜなのか？
／コア（体幹）トレーニングの意義／既存のコアトレの問題点／コア（体幹）の機能を高める脱力トレーニング／
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/11/27
坂道を昇ったり降りたりするには、ちょっとしたコツがあります。
そのコツとは、つま先にあります。
つま先を外に回しながら登ると足を前に出しやすくなり、登りやすくなります。逆に、つま先を内側に回しながら坂を下るとブレーキがかかりやすくなり踏ん張りが利くようになります。
このようなつま先の使われ方はスポーツでも見られます。その理由とは？／つま先を使う動作の応用例／体幹を伸ばし、体軸を傾ける／
ここだけの話 · 2020/11/24
変性意識とは、意識（顕在意識）弱くなる状態のことです。
変性意識自体は、誰でもあり、問題ありません。
すぐに我に帰れれば問題ありません。
ですが、変性意識は脱力トレーニングにおいては大きな障壁になります。
なぜ脱力体を作ることを妨げてしまうのか？／変性意識とは／薬物依存と変性意識／行為依存と変性意識／不快を快感に変える変性意識／変性意識は夢の世界／変性意識の弊害／脱力体と変性意識状態との違い／支配と被支配の関係を作る変性意識／変性意識からの脱却に立ちはだかる大きな障壁／変性意識から脱却する丹田トレーニング／変性意識から脱却することで得られる人の可能性
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/10/31
瞬間動作とは、予備動作のいらないフットワーク法です。
多くの人が、普段の生活ではこのような自由落下の力を利用した歩きを行っています。（上手下手はありますが）
ですが、緊張を強いられる時、速く動きたい時など、どうしても予備動作が生まれてしまいます。
それは、なぜなのか？
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2020/10/19
体を捻ることと、足を動かすこと
一見すると全く関係しないように思います。
ですが、人の身体というものは、全く関係しないだろうと思われることが、実は切っても切れない関係であることはよくあります。
その一つが
「体を捻ると足を動かしにくくなる」
です。
では、なぜ体を捻ってしまうと足が動かしにくくなるのでしょう？
脱力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて · 2019/09/30
腕の脱力トレーニングで得られることは、重い物を楽に持つことができることです。例えば、介護に携わっている方の身体的ストレスの軽減につながります。そのことが、精神的ストレスの軽減につながります。腕の脱力トレーニングを通して脱力する身体を手にすることができます。