セルフ調整について · 2019/06/29

世の中には、さまざまな呼吸法があり、特に腹式呼吸がメジャーになっています。しかし、呼吸は肺でするものです。このことを踏まえないと体にとって不利益になります。 ただ、呼吸は肺だけでは行なえません。体幹部全体を使って空気の出し入れをしています。ここでは、骨盤と呼吸との関係に注目したいと思います。